Rückensport

Seit April 2017 gibt es beim SV Wedes-Wedel im Gymnastikraum ein Dauerangebot zum Thema Rückensport.

Mit dem Erreichen der B Lizenz im Bereich Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen/Sport bei Osteoporose hat die Übungsleiterin Silvia Ablaß eine Wirbelsäulengruppe gestartet.
Die Gruppe startete gemischt mit 11 Personen. Unter ihnen zwei männliche Teilnehmer. Da für die Übungsstunde nur der kleine Gymnastikraum zur Verfügung steht und die beiden Männer noch weitere männliche Unterstützung bekommen haben, startete Ende Mai eine weitere Gruppe „Rücken fit für Herren“.
Inhalte:
Praxis im orthopädischen Rehabilitationssport, dazu gehört Kraft-, Flexibilitäts-, Koordinationstraining, Stabilisation, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung.

Trainingszeiten:
Wirbelsäulengruppe: Montag 17.15 – 18.15 Uhr
Rücken fit für Herren: Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Trainerin:
Silvia Ablaß, 05304 501047